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2012/09/25

不摂生と断食

おとといの夜は久しぶりに
友人と食事に行きました。


夜、家を出る事は久しぶりなので
ゆっくり楽しむ事が出来ました。

こうして時々、息抜きをしています。

家に帰ったのは夜中の2時・・・^^;
不良ですね~・・・


もちろん家族は寝ているので、
こっそり部屋に入りました。


そのせいなのか、昨日は腸炎の症状っぽかったので、
一日、食事を制限しました・・・(>_<)

朝はヨーグルト&コーヒー、昼もヨーグルト&お茶、
夜は野菜スープ。

時折、そういう症状になるので、
そういう時は、迷わずプチ断食します。
すると、結構調子が良くなります。


やっぱり不摂生はいけないようですね~
でも時にはストレス発散させてください~っ!




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