2011/07/13

カーヴィーダンスでプチ運動!

少し前に、よくテレビで芸能人たちがやっているのを見て
興味をもった私。

どうも座り仕事で運動らしい運動もしていないし。
なんかやってみるのもいいかも~('∀`)と思い、
思い切ってDVD付きの本を買ってみることにしました!

これこれ↓
どーん!


樫木式カーヴィーダンスで即やせる!―踊るほどにくびれができる! (GAKKEN HIT MOOK)


何なに?

踊るほどにくれができる!?
即やせる?


まじですか!!!!


レビューを色々と見てみましたが、
どうやら、楽しくダンスをして、さらにダイエットにもなる・・・ということ。

それは、嬉しい限りなお話。

だって、この樫木さん…って言う方、もう50歳近いとか。
それで、このプロポーション、ありえまえん…



DVDなら、パソコンでも再生できるし、
一人の時間にこっそり…と出来そうだしぃ…(・∀・)
(家族が周りにいると、ちょっと恥ずかしいので…)


ならば…!買いでしょ!

何はともあれ…

IMG_0782.jpg

はい。我が家にちゃんと届いております。
Amazonさん、どうもありがとう(*´∀`*)


さぁさぁ…

いざ、やってみると…

結構、難しいダンスがあります。
でも、ハードではないし、
腰に結構くる~感じです。

DVDは50分間ですが

・ウォーミングアップ
・ダンスステップ1
・ダンスステップ2
・ストレッチ


と4つに分かれていて、難しいダンスのところはポイント解説なども付いています。

毎日50分は出来ないので、
時間があるときは2項目。
時間の無い時は、1項目分だけ実践しています★


とにかく、ダンスは確かに楽しい。
この樫木さんのように、綺麗に踊れるようになったらカッコイイだろ~な…と思います。

そして、何より、便秘解消につながっております。
ありがたい~(*´∀`*)


続ければ、ダイエット効果も期待出来そうです。
でも、有酸素運動…な雰囲気で、それほど疲れないので、かなり続きそうです。

またダイエット効果があったかどうかは、レポしたいと思います!



こういう部分やせ…のもあるみたいです。
こちらはまだ買っておりませんが、こっちもいいかも~!

DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)

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