2016/09/13

日々の運動不足

なんだか身体の節々が痛い・・・です。

最近、気が付くと、筋肉痛・・・みたいな症状。
背中の筋が痛かったり、あたたた・・・みたいな。

たぶん、重いダンベルを持ったから・・・とか、無理な体制になったから・・・程度の事なんですが、
あっという間に、筋肉痛レベルになってしまいます(ToT)

どんだけ運動不足なのよ・・・って話です。

激しいのは無理ですが、軽めに運動したいです。
運動不足解消したい・・・(>_<)
あ、、、でも家の中で出来るのが良いな~~~~。

朝はラジオ体操だけはしていますよ~。
YouTube見つつ、ガッツリ、第一・第二やっています。

動画はこちら↓

でも、これだけじゃね~~~~。
悩ましい(ToT)/
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